2eme et 4ème lundi à 20h
Adhésion annuelle
40 € cours 50€/mois
France SAGE
Professeur de YOGA
Diplômée FFHY (Fédération Française de Hatha Yoga)
Ecole du RYE (Yoga enfants)
YOGA
NIDRA (Relaxation Profonde)
Après
quelques postures d'étirement, assouplissement,
Yoga
Nidra ou « rêve éveillé » se pratique en position de
détente de notre choix, classiquement,
allongé sur le dos (posture
shavasana) ; C'est
une « visite guidée » qui stimule la perception en
pleine conscience de notre corps, la respiration,
nos émotions dans
le but d'abandonner toutes les tensions (physiques et psychiques...)
pour se détendre au mieux,
les yeux fermés, tout en restant éveillé
à cette sensation harmonieuse de bien être,
renforcée par
l'exercice de la visualisation (images mentales positives)...
C'est
un moyen naturel qui permet de revitaliser le système nerveux et
entraîne l'harmonie dans tout l'organisme
et ainsi nous aide à
retrouver la paix intérieure et la sérénité...