Stretching § Relaxation
Stages
Présentation
Stage Stretching et Relaxation
2h30 de pur bien-être
de 9.30 à 12.00
Dimanche 23 septembre
Samedi 8 décembre
Samedi 12 janvier
Dimanche 3 février
Samedi 18 mai
Une petite partie théorique pour comprendre le mécanisme du stress car pour combattre un ennemi, mieux vaut bien le connaître.
Des techniques orientales pour décharger le stress.
Apprendre à respirer : Nous respirons tous inconsciemment pour vivre bien sûr mais combien d’entre nous savent réellement respirer ?
Bouger son corps en l’étirant pour délier les articulations et amorcer le processus de relaxation.
Lâcher prise et entrer en relaxation profonde avec une méditation guidée.
Tenue confortable obligatoire (pas de vêtements comprimant, de ceintures, éviter les montres et bijoux, etc…)
Merci d’amener une grande serviette de bain à poser sur le tapis de sol et un plaid pour se couvrir
De 6 à 13 personnes -Tarif : 15 €
Pour toute information complémentaire : Régine Badin 06.34.12.44.98